نصائح مهمة بعد جراحات السمنة
السمنة هي مشكلة صحية معقدة تنتج عن مجموعة من الأسباب والعوامل الفردية،
مثل: السلوك الخطأ, وراثي، قلة النشاط البدني، والأنماط الغذائية. وتعتبر السمنه هي مرض العصر الحالي
ولا تتمثل عواقب السمنه في زيادة الوزن والدهون في الجسم فقط, ولكن السمنة تتسبب في الاصابة بالعديد من الامراض
و العديد من المشاكل في ممارسه الحياه العاديه للمريض.
عمليات السمنة هي أحد الحلول الرئيسية للتخلص من الوزن الزائد .
حراحات السمنة هي:
- تكميم المعدة
- تحويل المسار
وتساعد جراحات السمنة في التخلص من العديد من الأمراض مثل
- مرض القلب.
- السكري.
- التخلص من انقطاع التنفس خلال النوم.
- خسارة الوزن تساعد في التخلص من الالام المفاصل وخشونة الركبة.
عادات مهمه في يومك بعد جراحات السمنه:
بعد خضوع المريض لجراحات السمنه مهم يلتزم بمجموعة من النصائح والعادات ليومه هتساعده يتخلص من المرحله اللي بعد العملية بطريقة صحية وهتساهم في وصوله للوزن المثالي .
1- النظام الغذائي :-
ينصح في البداية بعد جراحة السمنة عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون او السكريات وذلك لأنها تتسبب في زيادة الوزن والشعور بالخمول و بالتالي هتصعب علي المريض الوصول للنتيجة المثالي
المريض بعد جراحة السمنة بيقوم باتباع نظام غذائي مقسم على مرحلتين وبيتم تحت إشراف الطبيب المعالج:
خلال أول أسبوعين يتم اتباع النظام الغذائي الذي يحتوي على السوائل والاطعمه الخفيفه فقط
بداية من الاسبوع التالت الأطعمة سهلة الهضم مثل البطاطس المهروسة واللحوم في المرحلة الأخير خلال هذه الفترة
ولابد من طهيها جيدا قبل تناولها.
بعد انتهاء المرحلة الأولى بيتم تعود الجسم على المعدة الجديدة وتعود على استيعاب كمية طعام اقل
وبيتم استعداد الجسم علي تناول اي اطعمه بدون الافراط فيها
ينصح في هذه المرحلة، بتناول كميات قليلة من الأطعمة، على أن يتم تقسيمها على 5 وجبات، مع مراعاة عدم الجمع بين الأطعمة والمشروبات، كما يجب الاهتمام بتناول المأكولات الغنية بالفيتامينات، لإمداد الجسم بالطاقة، وتجنب الشعور بالإرهاق المصاحب لهذه الجراحة.
2- ممارسة الرياضة :-
للحصول على النتيجة الكاملة لعمليات السمنة لابد من وجود عوامل مساعدة مثل ممارسة الرياضة
لانها بتساعد على زيادة معدل حرق الدهون الباقية بالجسم، وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء، وتساعد علي شد الجلد بعد فقدان الوزن .
3- شرب المياه
زيادة كمية السوائل للجسم بعد عمليات السمنة من النصائح المهمه واللي بتساعد على زياده الوزن المفقود وبتحمي الجسم من الجفاف وتساعد علي تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الخمول والكسل.
4-الفيتامينات:
الدكتور بيوصف ليك بعد عمليات السمنه مجموعة من الفيتامينات اللي بدورها بتعوض انخفاض كمية الطعام اليوميةللجسم ولفتره مؤقته بعد العمليه.
وطبعا يتم اتباعها بناءا علي تعليمات الدكتور .